Eat Healthy at Work

Menghabiskan delapan jam di kantor, tentu Anda membutuhkan energi untuk berpikir dan bekerja. Pilihlah makanan dan minuman yang tepat.

Membawa makanan buatan sendiri

Selain berhemat, kebersihan dan kualitas makanan yang Anada masak di rumah juga lebih terjamin.

Selalu menyediakan air putih di atas meja.

Jaga hidrasi tubuh di tempat kerja untuk menghindari masalah kesehatan

Ngemil Sehat

Ganti gorengan dengan makanan yang lebih sehat seperti kacang-kacangan, granola bar, dan buah segar.

Tidak menunda makan siang

Luangkan waktu setidaknya 30 menit untuk istirahat sejenak dari pekerjaan. Tinggalkan meja dan nikmati makan siang Anda.

Teks : Auli Cinantya

Foto: Pexels

Artikel ini telah di tayangkan pada majalah CLEO Indonesia edisi Agustus 2017.

---

---